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equilibrebykarine.com

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mes recettes saines et équilibrées, mes astuces santé et bien-être

Les articles avec le tag : en-cas

20/12/2018 Publié depuis Overblog

Granola salé

Croustillants, enrichis de fruits secs, de graines ou de chocolat, on connaît bien les granolas du petit déjeuner....

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18/11/2018 Publié depuis Overblog

Cake à la banane et aux noix

Le cake à la banane ou "banana bread" est LA solution gourmande pour ne pas jeter des bananes trop mûres. J'ai...

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17/11/2018 Publié depuis Overblog

Pudding de graines de chia aux kiwis

Avez-vous déjà essayé les puddings de graines de chia? C'est simple et rapide, sans cuisson, adaptable avec les...

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08/11/2018 Publié depuis Overblog

Barres protéinées aux dattes et à l'orange

Ce matin, j'ai réalisé mes 1° barres protéinées! Contrairement aux barres de céréales qui sont essentiellement...

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31/10/2018 Publié depuis Overblog

Gâteau au chocolat léger et protéiné

N'est-il pas appétissant, ce gâteau moelleux et aérien? Il est léger car il contient très peu de matières grasses...

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21/10/2018 Publié depuis Overblog

Mayonnaise ultra light au tofu

Voilà une première utilisation très simple et rapide du tofu soyeux: il permet de réaliser une "mayonnaise" ultra...

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14/07/2018 Publié depuis Overblog

Taloak basques (galettes de maïs)

Hier soir, j'ai régalé la tribu avec un chile de poulet (recette mexicaine qui fera probablement l'objet d'une...

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28/05/2018 Publié depuis Overblog

Healthy muffins aux myrtilles

Ces petits gâteaux ont tout pour plaire: fruités, complets et gourmands, ils raviront petits et grands au petit-déjeuner...

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15/05/2018 Publié depuis Overblog

Barres de céréales abricot-noisettes

Que ce soit pour combler un petit creux à 10H au bureau, avant une séance de sport, ou pour le goûter des enfants,...

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14/04/2018 Publié depuis Overblog

Pudding de graines de chia coco-ananas

graines de chia - "lait" riz/coco - ananas Je vous ai déjà parlé des graines de chia, que je rajoute systématiquement...

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