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equilibrebykarine.com

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mes recettes saines et équilibrées, mes astuces santé et bien-être

Mes remèdes anti-mal de gorge

Infusion thym-citron-miel-clou de girofle

Infusion thym-citron-miel-clou de girofle

Aïe! Votre gorge pique, gratte, brûle?  😫 Le mal de gorge , parfois accompagné d'enrouement, est un grand classique des maux d'hiver. Il est la plupart du temps d'origine virale, et nous y sommes particulièrement sensibles en étant exposés au froid, au vent, et à l'humidité ambiante.

En agissant dès l'apparition des 1° symptômes avec des remèdes simples et naturels, vous pouvez stopper le processus inflammatoire et éviter que le simple mal de gorge se transforme en véritable angine ou autre affection ORL.

Voici 3 astuces qui font appel à la phytothérapie et à l'aromathérapie, testées et approuvées!

- la plus simple: utiliser l'action antiseptique de huile essentielle de Thym à thujanol (disponible dans toute bonne pharmacie)

Poser 2 gouttes dans une c.à c.de miel et laisser fondre en bouche 3 à 5 fois par jour.

Attention: l'usage des huiles essentielles est contre-indiqué pour les enfants de moins de 6 ans et pour les femmes enceintes.

- la plus agréable: l'infusion à siroter

Porter 250 ml d'eau à ébullition. Verser dans une tasse et y faire infuser pendant 5 minutes quelques branches de thym et  5 clous de girofle. Ajouter le jus d'1/2 citron et 1 c. à c. de miel.

Déguster lentement, à renouveler  4 fois par jour.

- la plus efficace contre la douleur:

Verser 2 c. à s. de vinaigre de cidre bio dans un verre d'eau chaude. Ajouter 1 c.à c. de miel et 1 goutte d'huile essentielle de Thym à thujanol.

Utiliser en gargarisme toutes les 2 heures pour calmer le mal de gorge

Attention: Si le mal de gorge persiste au bout de 4 jours, ou en cas de fièvre, consultez votre médecin! 😉

 

 

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